Kemarau Belum Selesai, Ini Tips Hadapi Cuaca Panas

Nganjuk, PING- Berdasarkan hasil rapat terbatas (ratas) yang dipimpin oleh Presiden Joko Widodo di Istana Merdeka pada Selasa (3/10/2023) untuk membahas mitigasi dampak fenomena El Nino yang sedang melanda Indonesia, Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Dwikorita Karnawati menyampaikan secara garis besar dari hasil ratas tersebut.

Perkembangan kondisi El Nino dari data satelit terkini diprediksi masih akan berlangsung hingga akhir Oktober. Selanjutnya pada bulan November, akan terjadi transisi dari musim kemarau ke musim hujan. Dikatakan Dwikorita, El Nino diprediksi akan tetap berlangsung hingga akhir tahun. Dia menekankan bahwa ada harapan dengan masuknya angin monsun dari arah Asia mulai November.

"Alhamdulillah karena adanya angin monsun dari arah Asia sudah masuk mulai November, jadi Insya Allah akan mulai turun hujan di bulan November. Artinya pengaruh El Nino akan mulai tersapu oleh hujan sehingga diharapkan kemarau kering Insya Allah berakhir secara bertahap," jelas Dwikorita Karnawati.

Pihaknya mengimbau masyarakat untuk berhati-hati agar tidak mengakibatkan nyala api karena kondisi masih kering sehingga jika terjadi kebakaran maka pemadaman akan sulit dilakukan.

Berbagai kota di Jawa Timur, tak terkecuali wilayah Kabupaten Nganjuk pun ikut merasakan dampak dari cuaca panas akibat fenomena El Nino tersebut. Dalam menghadapi cuaca panas tersebut, tentu pingers musti melakukan berbagai hal agar kondisi kesehatan tetap terjaga.

Berikut ini 5 tips menurut Unit Pelayanan Kesehatan (UPK) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI yang dapat sobat ping terapkan, diantaranya :

1. Cukupi kebutuhan air tubuh dan tidak menunggu rasa haus muncul

2. Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung

3. Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit

4. Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi

5. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup.

Panas terik seperti yang terjadi saat ini sangat perlu untuk kita waspadai, karena tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi, heatstroke dan gangguan kesehatan lainnya. Kurangi aktivitas di luar ruangan dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat cuaca panas, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.